Weekendkursus: Dage med fordybelse i dit Indre Kompas.

Ønsker du større klarhed i hovedet, mere varme i hjertet og bedre kontakt med din mavefornemmelse?

Hvad er balance?

Vi ved godt, at det er sundt med en rimelig balance i hverdagen. Men mange af os kender også til, at noget ikke rigtig balancerer i tilværelsen, og at det kan føles som at være på en evig færd med at finde den rette balance med alt hvad vores hverdag indeholder.

Findes denne rigtige balance med os selv, de andre og en verden i evig forandring?

Vi taler ofte om nødvendigheden af at planlægge og have overblik. Eller om hvor forvirrende det er, når vi mangler overblikket. Vi taler om at følge vores hjerter og at have passion for de ting vi gør. Eller hvor trist det er, når passionen mangler i det, vi foretager os. Og vi taler om at have den rette mavefornemmelse, før vi træffer valg. Eller om at have ondt i maven over at gøre ting, vi ikke har lyst til, eller må gøre noget vi ikke selv har valgt.

Hvordan navigerer vi mere præcist efter hvad vores hjerne, hjerte og mavefornemmelse fortæller os?

Kursets indhold:

Dette kursus tilbyder tid til fordybelse i din personlig undersøgelse af, hvordan din tænkning fungerer, hvad dit hjerte føler og hvad din mavefornemmelse fortæller dig. Og du får mulighed for at undersøge, hvad der skal til, for at holde dig åben og lytte til alle tre niveauer i dig selv. 

Kurset tilbyder tid og rum til at finde og fintune dit Indre Kompas. Og ro til at reflektere over, hvordan du forholder dig til dig selv. Det er en mulighed for at finde en mere stabil indre kontakt at navigere ud fra, i en verden, der altid er i udvikling og forandring. 

Vi vil arbejde på at opdage og frisætte områder i personligheden, der er mindre bevidste, og som måske står i vejen for livsflow, kreativ eksistens og livsglæde. Og vi vil give plads til kontakt med hjertets intelligens, som kan være vejledende for at holde balancen i en krop i forandring, i skiftende mentale aktivitet i tankerne, i følelseslivet og den konkrete tilværelse med familie, arbejde, venner og dig selv.

Undervisningen vil dreje sig om kropslige øvelser, dialoger med mig og hinanden, meditation og væren i naturen – og tid til eftertanke og fordybelse. Dagene starter med meditation og slutter med en aftenmeditation.

Kurset afholdes fredag d 24/5 kl 18.30 til søndag d 26/5 kl 16 på kursuscentret i Voervadsbro, Gudenåvej 58, 8660 Skanderborg. Kursuscenteret ligger ud til Gudenåen og nær ved Højlund Skov.

Ankomst og indkvartering fredag kl 17.30, hvor der er en let anretning før undervisning kl 18.30.

Pris 3900,-

Tilmeldingsfrist 15/4 hvorefter tilmelding er økonomisk bindende.

Kontakt mig gerne, hvis du har spørgsmål. 

Meditations- og selvudviklingsgruppe forår 2024

Gruppen forløber over 5 gange fra februar til juni og er for alle, der gerne vil arbejde med meditativ fordybelse og personlig udvikling. Den overordnede hensigt med forløbet er at skabe en ramme for fordybelse i den indre kontakt, som er fundamentet under den aktive ydre tilværelse.  

I en tryg atmosfære undersøger gruppen de områder af eksistensen og det at være menneske, som er aktuelle for den enkelte, for gruppen og som måske er oppe i tiden. De temaer vi sætter fokus på vælges af gruppen hen ad vejen. Et gennemgående fokus vil dog være den dybere indre kontakt, som giver os evnen til at være tilstede med os selv, uanset hvilken sindstilstand vi er i gang med at erfare og gennemleve.

Vi bruger let yoga, afspænding, eller dans til at skabe mere bevidst kropskontakt og nærvær med sansninger af emotioner og følelser. Kroppen er i fokus for at skabe øget jordforbindelse og rummelighed for de udsving sindet skaber i os. Både de tunge eller mørke tilstande og de lette og lyse.    

I dialoger med hinanden, med gruppen og mig udveksler vi både om det, der er svært og det som bevæger sig og opleves som let, inderligt eller glædeligt. I dialogerne deler vi også de dybere erfaringer med indre kontakt, som åbner hjerte og bevidsthed på nye og uventede måder, eller måske opleves som en stabil følelse af at komme hjem til sig selv.

Der er korte guidede meditationer hver gang. Meditationerne er fokuseret om dagens tema, og peger i retning af den fællesmenneskelige dybere bevidsthed, hvorfra vi blandt andet kan erfare mere frihed og dybere tillid til livet og egen væren i verden.  

Gruppen mødes på torsdage kl 16-19 på følgende datoer: 22/2, 14/3, 18/4, 16/5 og 13/5

Vi mødes på Godthåbsvej 15, 1. sal i Skanderborg. Tilmelding senest 9. februar.  

Praktisk: Tag tøj på, du kan bevæge dig i. Medbring en vandflaske og en notesbog. De guidede meditationer må gerne optages. Vi sidder på gulvet, men der er stole, hvis man har brug for det. Der er te og kiks i pausen.

Pris: 3500,- 

Forberedelse: Gør dig nogle tanker om hvordan du oplever den mest autentiske eller afslappede udgave af dig selv. Disse oplevelser kan både være meditative, fra terapisessioner eller fra din hverdag. Tænk også gerne over om der er et særligt adfærdsmønster, eller træk ved din personlighed, du gerne vil arbejde med i forløbet.