Naturmeditation ved Havet.
Denne workshop afholdes 1. marts på Tuskær ved Fjaltring. Du kan se programmet og tilmelde dig her: https://tuskaer.dk/begivenheder/naturmeditation-ved-havet-v-liv-broegger/
Når vi er åbent tilstede ude i det fri opdager vi en måde at være på, som er helt naturlig. Så naturlig, at vores vanemæssige måde at være tilstede på ikke kan opfatte det og vores komplicerede sind ikke kan se det. Denne naturlige væren vil vi give plads og undersøge på denne workshop:
’Horisonten ligger stabil derude. På nogle dage synlig, andre dage ude af sigte. Du sidder på stranden og lytter. Med alle dine sanser. Inderst inde er der helt stille. Nogle dage er stilheden mærkbar for sanserne, andre dage udenfor rækkevidde.
Foran dig er havets bølger. Altid i bevægelse. Nogle gange vilde og skummende, andre gange duvende og bløde. Åndedrættet bølger i dine lunger og har gjort det lige siden du blev født. Og bliver ved til du dør. Nogle gange er det hurtigt, overfladisk og hektisk. Andre gange langsomt, dybt og roligt.
Indånding. Udånding.
Opmærksomheden springer og registrerer enhver bevægelse derude og enhver sansning i kroppen. Behagelig eller ubehagelig. En måge, der svæver i vinden langs en særlig smuk bølgebrydning. En følelse i hjertet, eller en tanke i sindet. Ligesom, bølgerne på havet og åndedrættet i kroppen er sindet altid i bevægelse. Bølgende tankerækker. Bølger af emotioner. Bølger af impulser til det ene og det andet.
Indånding. Udånding.
Du er stille. Du undlader at gå med tanker, følelser og impulser. Du afstår fra at gå imod dem. Du lytter, sanser, trækker vejret og er tilstede. Lige der, hvor du ikke kræver af dig selv, at du skal være noget andet end du er, opstår friheden til at sanse, hvad du er. Det kan føles som en åben tilstedeværelse, der deltagende rummer Livets Bølger uden at forsøge at få dem til at være anderledes, end de er, uanset hvilken form de har.
Indånding. Udånding. Indånding. Udånding’.